Mivel foglalkozik az anyacoach?

A mindennapjainkban sokszor felmerül a kérdés, ki a coach valójában, mit is csinál? Szabad fordításban a coach edzőt jelent, munkáját tekintve egy támogató, segítő ember. Aki végigkísér az utadon, kérdez, motivál, inspirál és hozzásegít ahhoz, hogy a hozzá fordulók felismerésekre jussanak saját magukkal kapcsolatban, felfedezéseket tegyenek az életükre, működésükre vonatkozóan, kijelöljék a céljaikat, megtalálják a céljaik eléréséhez vezető utat, utakat. Kérdéseivel előhívja a bennük rejlő válaszokat, megoldásokat, hogy megfelelő döntéseket hozzunk és cselekedjünk. Olyan, mint egy támasz, aki mindig ott van, ha kell. Kicsit olyan, mint egy Anya, aki mindenben támogat, segít az életben, fejleszt, önbizalmat nyújt.  Ezért is szeretnék kitérni egy kicsit az anyaságra, hiszen ők kulcs emberek az életünkben, akiknek ugyanúgy szüksége van támaszra, segítségre, egy anyacoach-ra.

Felmerülhet bennünk a kérdés, hogy miért is? Kezdjük is a legelején….

Anyaságra való felkészülés

Amikor megfogalmazódik bennünk a vágy, hogy anyák legyük, már akkor aggódunk, hogy elég jó szülők leszünk-e?! Mikor is vállaljunk gyereket, hiszen még úgy érezzük, hogy nem is állunk készen rá. Talán teljesen készen sosem érezzük magunkat egy ilyen nagy feladatra, de nem is baj. Az élet olyan szépen alakít mindent. Amikor megtudjuk, hogy egy élet kezd el bennünk növekedni, elképzeljük milyen lesz majd, ha megszületik, óvjuk majd mindentől és már akkor mindennél jobban szeretjük őt. Ott van az a csodás 9 hónap, amikor is bennünk növekszik, amikor felkészülhetünk az érkezésére. Természetesen mindenkiben végigfutnak a szülés körüli kérdések, aggodalmak, fájdalmak. Vajon, hogy fogom bírni, elég erős leszek-e végigcsinálni, ilyen és ehhez hasonló kérdések merülnek fel bennünk. Ilyenkor a legjobb, ha beszélünk róla, felkészülünk, és a legfontosabb, hogy hiszünk magunkban. Ilyenkor kezdünk el keresni szüléssel kapcsolatos könyveket, cikkeket, Anyákat, akik átélték már mindezt, hogy meséljenek. Ez nem is lenne baj, csak a mai világban sajnos nem mindig a megfelelő információ jut el hozzánk, lehet, hogy a rémtörténetek hallatán még jobban feszültebbek, aggódóbbak leszünk, ami nem jó senkinek. Ezért is jó, ha ilyenkor egy anyacoach-hoz fordulunk, aki segít, akivel őszintén tudunk beszélni, aki átsegít a nehézségeken, és aki önbizalmat önt belénk, hogy higgyünk magunkban! Ez, ami az egész anyasághoz nélkülözhetetlen. Miért van az, hogy manapság a nők nem hisznek magukban? Ennyi aggodalmuk, félelmük van? Eléggé más a mai világ, mint pl. 50-60 évvel ezelőtt. Akkor még több generációs családokban nőttek fel a gyermekek. Együtt élt nagyülő, szülő, gyerek. Nem volt ritka a több testvér, a lányok látták, hogyan kell gondoskodni a kisebb testvérről, sőt, volt, hogy ők nevelték fel. Aztán később, amikor a lányból nő lett, és aztán várandós, ott volt a nagyszülő, szülő is, hogy segítsen a kezdeti nehézségekben, mivel nem költözött külön a házaspár. Nem beszélve arról, hogy a média, a sok szakkönyv, a sok „okosabb” ember, tehát a túl sok információ elbizonytalanítja az embert, elnyomja a bennünk lévő anyai ösztönt.

Hogyan legyek jó anya, társ?

Aztán persze, amikor már kézben tarthatjuk a kis csodánkat, jön a többi kétely, hogy mit, hogyan csináljunk, mindenki mást mond, kire hallgassak? Nyilván vannak fontos tanácsok, amit megfogadunk, de ne nyomjuk el a bennünk megszülető gondolatokat, hiszen a legjobban csak mi ismerhetjük saját gyermekünket. Úgy, mint ahogy a saját érzéseinket is mi ismerjük legjobban, így a bennünk felmerülő kérdésre is csak mi tudjuk a legjobb választ adni, ezért sem ad tanácsot egy coach sem. A coach abban segít, hogy a választ magadban találd meg. Neki elmondhatod őszintén, hogy mit érzel, nem fog ítélkezni, mint azt sokan teszik. Átsegít a nehéz helyzeteken, beszélhetsz vele a változásokról, az elérendő céljaidról és segít, hogy ehhez vezető saját utad megtaláld. Mindenki a legjobb anyuka szeretne lenni, aki helyt áll mindenhol. Nyilván nem egyszerű anyaként, társként, dolgozó nőként helyt állni, és még magunkra is szánni időt. Igen, az időgazdálkodás ilyen szempontból nagyon fontos szerepet játszik, hiszen egy gyermekkel nem egyszerű beosztani a napunkat, hogy abba minden beleférjen. Ilyenkor sokszor anyaként azt gondoljuk, hogy valamit nem csinálunk jól, jön a lelkiismeret-furdalás, meg, hogy nem vagyunk elég jó anyák. De az anyák is emberek, nincs 6 kezük 2 fejük, 4 lábuk, hogy mindent bele tudjanak zsúfolni egy napba. Pláne a szülés után még azzal is meg kell küzdeni, hogy elfogadjuk az új testünket, hogy az anya szereppel azonosulni tudjunk. Kell egy szemléletváltás, egy más hozzáállás, ezerszeres energia. Mindemelett a sok teendő mellett a párkapcsolatunkat is szeretnénk ápolni, szeretnénk, hogy ugyanúgy megmaradjunk nőként és férfiként is. Kezdetben először bele kell szoknunk új anya, apa szerepeinkbe, ami nem kis feladat, mint, ahogy az sem, hogyan tudunk egy kis időt lecsípni magunknak a napból, amikor csak egymásra figyelünk, feltöltjük a szeretettankunkat. Sok türelem, megértés és szervezés kérdése, ami egyre jobban és jobban fog menni. Ez egy teljesen új élethelyzet, adjunk magunknak, párunknak időt, hogy azonosulni tudjunk vele. Hiszen, míg meg nem születik a gyermekünk, dolgozunk, találkozunk emberekkel, beszélgetünk, sokat vagyunk kettesben párunkkal, utazgatunk, viszont amikor már kezünkben tartjuk gyermekünket, nem csak azzal kell megküzdeni, hogy mindent próbáljunk meg jól csinálni, hanem azzal is, hogy hirtelen otthon maradunk egy kisbabával, akihez hiába beszélünk, nem beszél vissza. Hiányzik az egész napi kommunikáció, jövés-menés, ezért sok anyuka egy idő után bezárkózik.

Kitől tudsz segítséget kérni?

Szerencsés, ha van segítségünk, társaságunk, akivel meg tudjuk osztani kérdéseinket, tapasztalatainkat, félelmeinket. Akinek viszont nincs, az is tud már anyacoach-hoz, vagy egy támogató anya közösséghez fordulni. Hiszen az édesanyáknak is kell egy támasz, aki pl. egy nehezebb nap után segít újra felállni, aki újra pozitív töltettel indítja útnak, aki a negatív énképét önbizalommal tölti fel, aki segít az elakadt párkapcsolati nehézséget más nézőpontban látni, rátalálni a megoldásokra. Ezért gondolom, hogy jó, hogy manapság már van kihez fordulni, és sosem szégyen segítséget kérni, mert az inkább erény, hogy valaki szeretné megoldani az elakadásait, vagy csak szimplán szebbé tenni az életét. Minden nap egy kihívás, de én úgy gondolom, hogy a nők, mivel nagyon erősek, megvan a képesség bennük, hogy mindent jól megcsináljanak. A gyermekünktől kapott önzetlen szeretet, a kacagás, az a csillogó szempár, amivel ránk tudnak nézni, mindenért kárpótol, és az ő életfelfogásuk, bátorságuk, ahogy az élethez állnak, mindenkinek jó példa.

Segítségedre tudok lenni:

• Ha az anyaságra való felkészülésnél tartasz, de nincs elég magadba vetett hited, és a kis lélek még várat magára.
• Ha nőként, anyaként nem találod a helyed, elakadtál egy élethelyzetben, párkapcsolatodon, önbizalmadon szeretnél javítani.
• Ha már várandós vagy és előre félsz a rád váró felelősségtől, feladatoktól.
• Ha már édesanya vagy és szeretnél a női, anyai, párkapcsolati, munkaerő szerepek között egyensúlyt teremteni, problémáidat megoldani.
• Ha támogatásra, megértésre, őszinte beszélgetésre vágysz. 

Csatlakozz a Facebook oldalamhoz, hogy segítségedre lehessek az egyensúly megtalálásában!

Csombor-Budavári Bernadett- Anyalélelekegyensúly